Een lichaam heeft tijdens fysieke inspanning brandstof nodig om optimaal te presteren. Die brandstof wordt geleverd door verschillende voedingsstoffen, waarbij koolhydraten een van de belangrijkste energiebronnen zijn. Tijdens langere sessies
Een lichaam heeft tijdens fysieke inspanning brandstof nodig om optimaal te presteren. Die brandstof wordt geleverd door verschillende voedingsstoffen, waarbij koolhydraten een van de belangrijkste energiebronnen zijn. Tijdens langere sessies