Categorie: Uncategorized

waarom hydratatie en zoutverlies het verschil maken Iedere atleet weet het: tijdens het sporten verlies je vocht. Maar wist je dat wat je verliest minstens zo belangrijk is als hoeveel?

Cafeïne is een van de meest gebruikte prestatiebevorderende middelen onder duursporters. Maar hoe werkt het precies en hoe kun je het optimaal inzetten om je prestaties te verbeteren? Wat is